24 april, 2018
Blåbærsmoothie med honning
Posted in : Bær, Bær, Drikke, FROKOST, Kaker og desserter, Smoothies on by : tantemat Stikkord: banan, flytende honning, fryste blåbær, sirup, smoothie, steviosa
Blåbærsmoothie kan du ha til frokost, som mellomrett hvis du har behov for litt energipåfyll, eller som en enkel dessert. Hvis du, som Tantemat, fremdeles har frosne blåbær i fryseren etter fjorårets sesong, er det tid for å ta dem opp nå og lage noe godt av dem. Blandet med yoghurt, banan og honning får du i deg både vitaminer, mineraler og andre nyttige stoffer som gjør godt for kroppen. Om du ikke har egenplukkede blåbær i fryseren kan du kjøpe ferske eller frosne på butikken. Denne smoothien er kjempeenkel og rask å lage, og smaker friskt og deilig!
NB! Siden smoothien inneholder honning bør den ikke gis til barn under 1 år. Bytt eventuelt ut honningen med sirup, steviosa eller annet søtningsmiddel, og smak deg frem til hvor mye du trenger for å få passe søtsmak.
BLÅBÆRSMOOTHIE MED HONNING
TID: 5-10 minutter
Til 4-6 glass
Du trenger:
- 1 beger gresk yoghurt (ca. 3,5 dl)
- 300 gr frosne blåbær
- 1 godt moden banan (gjerne fryst)
- 3 ss flytende honning (evt. sirup, steviosa eller annet søtningsmiddel. Smak deg frem til passe mengde.)
Slik gjør du:
Ha alt i en smoothiemaskin eller mikser og kjør til du har en jevn og fin smoothie. Hell i glass og server. Ha i isbiter om du vil ha den ekstra kald!
Vel bekomme!